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Como ponerte fuerte y superar todos tus limites

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Como ponerte fuerte y superar todos tus limites

Mensaje por Forofgold el Lun 16 Ene 2017, 18:06

Si quieres ponerte fuerte lo ideal es que entrenes con presion, es decir, bajo el agua ¿por que? porque es el equivalente a entrenar en una camara de gravedad de Dragon Ball, o al menos lo mas parecido que vas a encontrar en este universo (exepto viajar a otro planeta con mas gravedad, pero es inviable asi que olvidalo y mira lo mas parecido que puedes hacer aqui en la Tierra.)

Bajo el agua sera como tener un gran peso encima, asi que cualquier ejercicio que realices sera mejor que hacer mancuernas o levantar pesas, todo tu cuerpo tendra ese pesado repartido y entrenaras todos los musculos al mismo tiempo.

Si entrenas bajo el agua con oxigeno a una profundidad al principio no muy grande, pero que vaya aumentando segun te vas acostumbrando, te pondras mas fuerte que muchos fisioculturistas, y de eso te doy mi palabra, y con esto no quiero decir que tendras unos musculos de un volumen desproporcionados, quiero decir que tendras mas fuerza fisica, mas resistencia y mas agilidad que cualquiera de estas masas antiesteticas.
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Re: Como ponerte fuerte y superar todos tus limites

Mensaje por Mr.Kawaii el Lun 16 Ene 2017, 20:00

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Re: Como ponerte fuerte y superar todos tus limites

Mensaje por Forofgold el Mar 17 Ene 2017, 20:30

Nutriccion:

- Hidratros de carbono, muchos, cuanto mas musculo adquieras y mas horas de entrenamiento dirias, mas cantidad.
- Proteinas
- Calcio

Con esto creo que basta para desarrollar un cuerpo fuerte, si quieres cuidarte en otros aspectos toma tambien todo tipo de vitaminas y demas minerales, pero estos tres son basicos.

Los hidratos seran tu fuente de energia y evitaran que generes grasa ya que antes de que el cuerpo los procese y los transforme en grasa seran eliminados durante el entrenamiento y tan solo seran un aporte energetico.

Las proteinas ayudaran al musculo a fortalecerse.

El calcio ayudara a los huesos a fortalecerse, pero debe ser bien asimilado, creo que hay otros componentes que ayudan a que tus huesos asimilen mejor el calcio que si lo tomas en estado puro, aunque ya no estoy tan informado.

Disfruten de su entrenamiento, os garantizo, y no es jastancia, que si llegais a acostumbrarse a entrar a digamos una profundidad de unos 10 metros, con la presion que eso implica, cuando esteis en la superficie podreis dar sin problemas saltos de casi esa misma altura y no haceros ningun daño al caer, no es fantasia.

En cuanto a la fuerza maxima que podreis desarrollar, podreis llegar a levantar en peso muerto aproximadamente unos 800 o 900 kilos de peso.

Y en agilidad no habra ninguna criatura del reino animal que se compare con vosotros, solo tendreis que practicar los reflejos para que esten acordes con vuestra velocidad y agilidad, y esto se practica con por ejemplo ballet, parkour o artes marciales.

Pero eso si, se necesita mucha constancia, dedicacion y voluntad para someterse a este entrenamiento y no abandonar, ademas de cierto nivel de recursos economicos, asi que no sirve para todo el mundo, pero es lo mejor que se puede hacer.

Metodo de empleo:

Obviamente para poder entrenar bajo el agua tendras que o bien saber bucear, o bien llevar un lastre que te mantenga en el fondo, lo cual sera un peso extra que puede o bien dificultar tus ejercicios o ayudarte a entrenar mas todavia dependiendo de que tipo de lastre uses.

Tambien la fuente de oxigeno que debas llevar seguramente sea un peso extra, son varias molestias, lo reconozco, pero es el mejor entrenamiento que puede existir.

En la luna te mantienes pegado, pero da un salto y tardaras en volver a tocar el suelo.
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Re: Como ponerte fuerte y superar todos tus limites

Mensaje por Leogar el Miér 18 Ene 2017, 02:06

La estupidez no es un deporte aunque seas candidato a la medalla de oro.

cierro esto.

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Re: Como ponerte fuerte y superar todos tus limites

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